体操类的垫上运动要领（体操垫上技巧组合）

体操小知事问答

体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。“体操”一词源于古希腊语，其意大利为“ *** 技艺”，因为他们当时都是赤身 *** 进行操练的，后被欧美国家 *** 用。我国则称为“体操”。

我们对体操概念的理解应该包括三个层面： 竞技层面上的体操即竞技体操 竞技体操：是体操运动中的竞技性内容，它有特定的 竞赛规程和评分规则，其项目多，动作难度大，具有 全面性、复杂性、准确性、惊险性和艺术性的特点。

艺术体操艺术体操(RhythmicGymnastics)是一项徒手或手持轻器械，在音乐伴奏下以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目，也是一种艺术性较强的女子竞技性体操项目。主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项。

体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。悬垂 (hand；suspense)体操动作之一。

上体育课应注意哪些事项?要具体!

1、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 注意安全。

2、所以在体育课堂上要注意的问题有很多，这些都是需要老师和家长们格外关注的。

3、教师在体育课中应注意帮助学生树立好安全意识。

在体操中举手动作的要领

体操开始举手动作叫：(前举、侧上举)侧举(上举)；(1)教师下达前举、侧上举口令让学生凭自己的想象感觉做动作。(2)教师找出做的比较好的学生做示范，并让学生自己说出怎么做的。

运动员做动作前，观众此时应全神贯注地观看，不要鼓掌加油欢呼。拍照不要使用闪光灯。在运动员即将出场时呐喊加油，在运动员动作结束时鼓掌。

第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方。第四拍，站起，成立正姿势。五六七八拍，动作同，方向相反。

体操斜下举动作要领：斜下举分：前斜下举和后斜下举。

跑跳运动的之一个8拍，两腿屈膝半蹲，同时两臂屈肘于腰侧，掌心向前上方击掌一次。第二个8拍与之一个8拍动作相同。接下来的6个8拍与之一个8拍动作相同，但方向相反。

体育活动课实施方案

1、课外体育活动方案篇1 为切实推进“阳光体育运动”确保学生一小时体育活动时间，提高体育活动质量，牢固树立“健康之一”的理念，激发学生的运动兴趣，促使学生乐于主动参与体育锻炼，形成终身体育锻炼意识，特制订本方案。

2、体育活动实施方案2 指导思想 坚持“健康之一”的指导思想，“牢固树立”终身体育的新课程理念，丰富学生的课余生活，以大课间体育活动为辐射点，全面开展学校体育工作。促使学生每天有一小时的时间参加体育锻炼。

3、体育活动教学方案3 设计思路： 《指南》中强调指出要培养幼儿对运动的兴趣，在自主活动的基础上，积累运动经验，体验运动乐趣。在体育活动中，平衡能力的训练是一个比较重要的项目。

竞技体操和技巧运动有什么不同?

1、竞技体操除了自由体操之外，全部使用器饿；技巧运动除了“弹网”之外，全部不用器械。竞技体操都是单个操练，没有配合问题， 技巧运动有一半以上的项目是团体操练，有着互相配合的问题。

2、它包括有竞技体操，技巧运动，艺术体操和弹网运动等。它们都有各自的国际组织，特定的技术规程，竞赛规则，评分和计分 *** 。

3、运动员主要从事这种体操训练。竞技体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧和蹦床。其中，男子竞技体操项目包括自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠，女子项目包括跳马、高低杠、平衡木和自由体操。