武术类的体操运动（武术操的种类）
常见的社区体操类型包括太极拳八段锦五禽戏健美操
常见的休闲运动有哪些 健身健美类休闲运动 健美操、健身、普拉提、啦啦队、体育舞蹈、街舞、瑜伽等，主要可以训练体型、减肥瘦身，调节机能，是很不错的有氧运动，具有表演性、艺术性还有技巧性。
体操：生产操、保健操、广播操、健美操、减肥操等。身体 *** 活动：游艺场活动、划船、电子游艺活动、模型活动、下棋。舞蹈：集体舞、交谊舞、现代舞、民间舞等。旅行、野炊、郊游等。
源于导引气功的功法有：五禽戏、八段锦等；源于武术的功法如：太极拳、太极剑等。然而，无论哪种功法，运用到养生方面，都要讲求调息、意守、动形，都是以畅通气血经络、活动筋骨、调和脏腑为目的。
中学生武术操是什么?
所谓的武术操其实就是将武术里面的套路，按照广播体操的节奏进行编排，既能够让孩子有足够的运动量，同样也能够强身健体。对于中小学生来说，这种武术操还是非常不错的。
武术操在中小学生广播体操的基础上，加入了一些武术套路的眼法、身法、步法和动作特点，形成的一种健身 *** ，目的是用这种新的方式，在学校普及武术，增强学生的体质。
武术健身操由教育部和国家体育总局共同创编，目的是为了继承、弘扬中华民族传统文化，丰富大课间体育活动内容，日前教育部下发通知，武术健身操将在全国普通中小学校（含特殊教育学校）、中等职业学校中推广实施。
武术操是将武术的基本手型手法、基本步型步法，和武术基本动作想结合，按照广播体操(节拍体操)的原理而编排的一种特殊体操。
武术操(形神拳的变型)说明：这套操是在形神拳的基础上改编的课程之一部分的内容。
什么是武术操
所谓的武术操其实就是将武术里面的套路，按照广播体操的节奏进行编排，既能够让孩子有足够的运动量，同样也能够强身健体。对于中小学生来说，这种武术操还是非常不错的。
武术操是将武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，其以武术的主要手型，步型为主要内容，按照体操的创编原则和要求，组合而成的各种单个动作和简明的组合动作的练习形式，特别，适宜于学生和群众全民健身。
武术操(形神拳的变型)说明：这套操是在形神拳的基础上改编的课程之一部分的内容。
原文：《国学武术操》宇宙洪荒；日月盈昃，辰宿列张；寒来暑往，秋收冬藏；闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵；苦心人，天不负，愚公移山搬王屋；新世纪，展宏图，神州少年翩翩舞。
武术操中的术语较复杂，小学生不容易理解和接受，所以要将术语和动作名称形象化、趣味化，体现在教学中。可以为每一个动作取一个小学生感兴趣的名字，如“左右分掌”可另取名为“小鸟展翅”，即形象又容易理解。
全国小学生武术体操
1、据介绍，全国中小学生系列武术健身操共包括4套，适宜小学生选练的有《旭日东升》、《雏鹰展翅》，适合中学生选练的有 《英雄少年》、《功夫青春》。这四套操与全国中小学生每天练习的广播体操相比，有三个突出的特点。
2、“第九套”是“第九套广播体操”。你说的武术操是中国武术协会推出的系列武术操之一：《旭日东升》。这套武术操比另外二套武术操《雏鹰展翅》和《英雄少年》简单易做些。适合小学生学习。
3、武术操是将武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，其以武术的主要手型，步型为主要内容，按照体操的创编原则和要求，组合而成的各种单个动作和简明的组合动作的练习形式，特别，适宜于学生和群众全民健身。
4、好几种 *** 。之一节是拳，它是最简单的。先握紧拳头，手心朝上，两只脚自然分开，打出的时候要用力。这时，手心是朝下的。有的人打出去的时候喊出了“哈”的一声，非常有力，感觉很威风。
武术健身操的介绍
1、《全国中小学生系列武术健身操》共四套，各分为九节，每节4×8拍。统一动作名称为： 起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势。
2、武术操是将武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，其以武术的主要手型，步型为主要内容，按照体操的创编原则和要求，组合而成的各种单个动作和简明的组合动作的练习形式，特别，适宜于学生和群众全民健身。
3、武术健身操：抱拳礼 抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
4、武术操是将武术的基本手型手法、基本步型步法，和武术基本动作想结合，按照广播体操(节拍体操)的原理而编排的一种特殊体操。
5、健美操的基本步法健美操的步法：交替类(1)踏步(March)两腿原地依次抬起，依次落地。抬头挺胸、收腹、下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。(2)走步(walk)迈步向前走或向后退，然后反之。
6、英雄少年武术操的动作包括以下几部分： 起势：之一个八拍双掌上托，胸前叉掌，双掌上举，并步按掌。第二个八拍动作同之一个八拍，方向相反，第三四个八拍同之一二个八拍。最后一拍，并步直立。
全国之一套中小学武术操《旭日东升》每一节分别是什么名称?
“第九套”是“第九套广播体操”。你说的武术操是中国武术协会推出的系列武术操之一：《旭日东升》。这套武术操比另外二套武术操《雏鹰展翅》和《英雄少年》简单易做些。适合小学生学习。
“天地玄黄，宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。
第四拍：还原。活动反思：武术是中华民族的传统体育项目，也是小学体育课的一项主要教学内容。这学期要求推广武术操———旭日东升，感觉教学有一定的压力。六年级的孩子较活跃，尤其是男孩子更是活跃分子。
职责：负责策划、筹备足球节各项活动与内容，足球节经费审核、协调全校师生足球节活动开展等。 竞赛组组长：_副组长：_成员：非班主任教师 职责：负责组织实施足球节全校性体育项目活动及开幕式的策划、组织，足球节的竞赛、裁判工作及裁判培训。
