经常球类运动要吃蛋 *** 吗（经常球类运动要吃蛋 *** 吗女性）

打球的适合喝蛋 *** 吗?

1、打完篮球可以喝蛋 *** 。蛋 *** 是一种从各种肉类和植物中提取出来，经过筛分提纯的蛋白质。

2、打球后喝蛋 *** 可以及时补充能量，并且对肌肉的修复和增强力量有一定的帮助作用。在运动后补充蛋白质是一种良好的做法，因为蛋白质是身体组织的基本成分之一，可以帮助修复和增强肌肉、骨骼和皮肤。

3、不喝也会长高，因为这是生理生长决定的；男孩打篮球有助于长身高，的确如此；但，这些东西尽量少喝，那些蛋 *** 其实不见得是什么了不起的东西，只是价格高点而已，再加上明星做广告。

4、首先，蛋白质粉是练习后半小时后喝，这个时间要把握好，因为喝早了，全身的身液都因锻炼而集中到肌肉里面，胃肠这个时候吸收最差，搞不好就是浪费。

足球运动员喝什么蛋 *** ?

分不同功能的。如正氮蛋 *** 、增肌粉用于增肌；酪蛋白吸收较慢，用于休息时修复肌肉。总的来说以乳清蛋白为主，大豆蛋白用的少。

善存蛋白质粉。善存蛋白质粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白，营养价值较同类产品更高，且善存蛋白质粉是一种低乳糖的产品，非常方便冲泡饮用。康宝莱蛋白质粉。康宝莱蛋 *** 是从大豆中提取的蛋白质。

对于运动员来说蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。一般来说，早晨、训练前、训练后、睡前都是服用乳清蛋白即蛋 *** 的更佳时刻。

体育生喝什么更好可以喝以下几种是比较好的，1：蛋 *** ，增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质就越多。以每磅体重1克蛋白质为更佳补充量。

体育运动员们需要额外摄入蛋 *** 吗?

1、正常来说，运动员是需要喝蛋 *** 的，能够及时补充因该强度运动后损失的蛋白质，但是，并不是没有节制的喝蛋 *** 。国家级的运动员有一些甚至是不喝蛋 *** 的。

2、必须吃，不要听外行和楼上那不懂的傻子说的。

3、看你运动量和自身的肌肉多少了。如果运动量大，自身肌肉比较多是需要吃蛋 *** 补充的。向那些专业的健美运动员，他们即使不锻炼坐飞机也要吃蛋 *** 的，因为如果蛋白质摄取不足，肌肉自身会分解掉一些的。

4、孕妇和哺乳期妇女：在怀孕和哺乳期间，孕妇和哺乳期妇女需要额外的蛋白质来满足胎儿和婴儿的生长需求。 老年人：随着年龄的增长，身体的蛋白质合成能力减弱，因此需要摄入更多的蛋白质来维持身体健康。

5、总的来说，虽然蛋 *** 可以为体育生提供额外的蛋白质，帮助恢复肌肉，但它的作用主要是支持身体的健康和恢复，而不能直接提升竞技成绩或弹跳能力。要提高这些，需要的是艰苦的训练和优秀的运动技巧，以及合理的营养和恢复策略。

我是一位足球运动员喝蛋 *** 好么

喝也可以，但必须是在运动后喝，而且不要喝太多量，不运动时不要喝，因为这个喝多了对肾不好。

可以吃啊，足球是无氧+有氧运动结合的一项运动，是可以吃粉的，帮助你增肌。

多喝葡萄糖，吃鸡蛋，蛋 *** 吃了对免疫力很好。。

正常来说，运动员是需要喝蛋 *** 的，能够及时补充因该强度运动后损失的蛋白质，但是，并不是没有节制的喝蛋 *** 。国家级的运动员有一些甚至是不喝蛋 *** 的。