荆州市球类运动推荐（荆州球队）

6个趣味球类有氧健身运动室内尽情high

1、冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标上射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行，冰球场四周设有围板，两端有球门，每一球门前有一个球门区。

2、golf 高尔夫球：golf由四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是： Green， Oxygen， Light， Friendship。意思是绿色，氧气，阳光，友谊，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。

3、高尔夫球高尔夫球是一个灵活性很强的运动，主要可以锻炼我们的腰部和手臂部分。高尔夫球场一般都在空气清晰视野开阔的户外，对于我们的身心都是一个放松和平静的运动。

4、保龄球（bowling)，又称地滚球，是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。保龄球具有 *** 性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。

5、跳绳本来就是属于推荐度极高的有氧运动，特别是在冬天，天冷就很容易让人范懒不想动。经常跳绳能让全身都到充分的活动。对提高体质、增强免疫力、预防感冒都很有效。

体育运动项目有哪些?

普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。

速滑：速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力。

体育运动有：田径、滑雪、铁人三项、十项全能、赛艇。田径 是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。

普遍开展的竞技体育运动项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等等。除此之外，还有各国家和地区民间开展的运动，比如我国的赛龙舟，西亚地区的卡巴迪等。

适合一个人锻炼的球类运动

1、适合一个人锻炼的球类运动1 台球 台球是一项高雅的室内运动，起源于英国的皇室，用台球进行减肥能够提高MM高雅的气质。

2、在家里一两个人能玩的运动，球类运动包括乒乓球，桌球，溜溜球，羽毛球等。还有瑜伽，俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，开合跳等运动。

3、要泡妞，就花点钱打高尔夫，只有一个人挥杆。但不在打球本身，而是可以和自已喜欢的女生一起逛球场，高尔夫球场的美景可以让两个年青人产生做任何事的机会。

4、一个人的话练一些基本功吧。首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。因为这些是学习网球的基础。

5、帮助的人：49万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 关于乒乓球基本功的问题，还的确值得认真的去探讨一番。 何为基本功？ 可以理解为：基本的运动功能。 可以说所有的 体育 运动，都有一个基本的运动功能的问题。